9 Vorteile von Pfefferminztee und Extrakten
Pfefferminzblätter enthalten mehrere ätherische Öle, darunter Menthol, Menthon und Limonen.
Menthol verleiht der Pfefferminze ihre kühlenden Eigenschaften und den erkennbar minzigen Duft.
Während Pfefferminztee oft wegen seines Geschmacks getrunken wird, kann er auch mehrere gesundheitliche Vorteile haben. Der Tee selbst wurde selten wissenschaftlich untersucht, Pfefferminzextrakte jedoch schon.
Hier sind 9 Vorteile von Pfefferminztee und Extrakten.
Es hat sich gezeigt, dass Pfefferminzöl die Muskeln in Ihrem Verdauungssystem entspannt und verschiedene Verdauungssymptome verbessert. Daher kann Pfefferminztee ähnliche Vorteile bieten.
4. Kann verstopfte Nebenhöhlen lindern.
Während es begrenzte Beweise dafür gibt, dass das Trinken von Pfefferminztee helfen kann, Ihre Nebenhöhlen zu befreien, kann ein warmes Getränk mit Menthol – wie Pfefferminztee – Ihnen helfen, etwas leichter zu atmen.
5. Kann die Energie verbessern.
In einigen Studien wurde gezeigt, dass Pfefferminzöl Müdigkeit und Tagesmüdigkeit lindert, aber es fehlt an Forschung speziell zu Pfefferminztee.
6. Kann Menstruationsbeschwerden lindern.
Das Trinken von Pfefferminztee kann die Intensität und Dauer von Menstruationsbeschwerden verringern, da Pfefferminz hilft, Muskelkontraktionen zu verhindern.
7. Verbessern Sie Ihren Schlaf.
Wenig wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass Pfefferminztee für den Schlaf von Vorteil ist. Es ist jedoch ein koffeinfreies Getränk, das Ihnen helfen kann, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Pfefferminztee ist ein kalorienfreies Getränk, das helfen kann, Ihre Naschkatzen zu befriedigen und Ihren Appetit zu reduzieren. Es sind jedoch weitere Studien zu Pfefferminze und Gewichtsverlust erforderlich.
9. Verbessern Sie saisonale Allergien.
Pfefferminze enthält Rosmarinsäure, die nachweislich Allergiesymptome wie Niesen und laufende Nase reduziert. Die Evidenz zur Wirksamkeit von Pfefferminztee gegen Allergiesymptome ist jedoch begrenzt.
Quelle: https://www.healthline.com